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Aus dem Archiv
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Natürliche Medizin
Die Mehrheit der Menschen hat einen unzureichenden Gehalt an wichtigen Vitaminen für den Stoffwechsel, die Energie, die Nervenfunktion, die DNA und die Bildung roter Blutkörperchen
Atemberaubende 81 % der Bevölkerung haben einen Mangel an einem entscheidenden Vitamin, das zur Zellenergie beiträgt, was sich wiederum auf das körperliche Energieniveau auswirkt. Wenn Sie sich oft müde fühlen, gehören Sie vielleicht zu diesen 81 %. 7 Anzeichen dafür, dass Ihr Körper V… Bitte aktivieren Sie JavaScript 7 Anzeichen für einen Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen in Ihrem Körper und Möglichkeiten, ihn zu überwinden Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff, der für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Aufgrund seiner Fähigkeit, das Energieniveau zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen, wird es allgemein als „Energievitamin“ bezeichnet. In diesem Artikel besprechen wir die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin B12, die für die Aufnahme erforderlichen Cofaktoren, die 8 wichtigsten Lebensmittel, die Vitamin B12 enthalten, und mehr. Gesundheitliche Vorteile von Vitamin B12: Unterstützt eine gesunde Nervenfunktion: Vitamin B12 ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems. Es hilft, die Myelinscheide zu erhalten, die die Nerven umgibt und schützt, und gewährleistet eine effiziente Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers. Erhält rote Blutkörperchen: Vitamin B12 ist für die Produktion roter Blutkörperchen unerlässlich. Unzureichende B12-Spiegel können dazu führen, dass nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produziert werden, was zu Anämie führt. Fördert die…
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Medizin & Forschung
Studie: Bisphenol A in Getränkebehältern kann den Blutdruck erhöhen
Referenz Bae S, Hong YC. Die Exposition gegenüber Bisphenol A durch das Trinken von Dosengetränken erhöht den Blutdruck: randomisierte Crossover-Studie. Hypertonie. 2015;65(2):313-319. Epub 8. Dezember 2014. Design Randomisierte Crossover-Studie Teilnehmer An der Studie nahmen 60 Freiwillige aus einem Gemeindezentrum in Seoul, Südkorea, teil. Die Teilnehmer waren älter als 60 Jahre, das Durchschnittsalter lag bei 73,1+4,2 Jahren. Die Teilnehmer waren hauptsächlich Frauen mit nur 4 männlichen Teilnehmern. Die Studie schloss Personen mit einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen, Krebs, Lebererkrankungen oder endokrinen Erkrankungen aus. Unter den Teilnehmern berichteten 27 von Bluthochdruck und 9 von Diabetes mellitus. Von den Patienten mit Bluthochdruck erhielt 1 Teilnehmer Medikamente. Alle Diabetiker wurden wegen dieser Erkrankung behandelt. Studienintervention Die Teilnehmer besuchten das Studienzentrum bei 3 verschiedenen Gelegenheiten mit mehr als 1-wöchigen Intervallen zwischen jedem Besuch. Alle Teilnehmer fasteten mehr als 8 Stunden, bevor sie um 9:00 Uhr den Studienort besuchten. Sie wurden randomisiert, um Sojamilch jedes Mal in 1 von 3 verschiedenen Behälterkombinationen zu trinken: 2 Glasflaschen, 2 Dosen oder 1 Dose und 1 Glasflasche. Die Teilnehmer aßen oder tranken für 2 Stunden nach dem Verzehr der Sojamilch keine anderen Nahrungsmittel. Bisphenol A (BPA)-Konzentration im Urin, Blutdruck und Herzfrequenzvariabilität wurden 2 Stunden nach jeder Einnahme gemessen. Wichtige Erkenntnisse…
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Natürliche Medizin
Die chinesische innere Uhr & wann du aufwachst – was du wissen musst
Die Chinesische Körperuhr oder „Organuhr“ ist ein in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwurzeltes Konzept, das erklären soll, wie unsere inneren Organe im Einklang mit den natürlichen Zyklen des Tages funktionieren. Diese uralte Weisheit legt nahe, dass die Organe unseres Körpers bestimmte Zeiten höchster Aktivität und Ruhe haben, die uns Einblicke in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geben können. In diesem Artikel werden wir die chinesische Körperuhr, ihre Auswirkungen auf unsere Wachzeiten und die potenziellen Vorteile untersuchen, die sich daraus ergeben, dass wir uns an dieser uralten Weisheit ausrichten. Die chinesische Körperuhr: Ein kurzer Überblick Die chinesische Körperuhr basiert auf der Prämisse, dass die zwölf Hauptorgane unseres Körpers, einschließlich Lunge, Herz, Milz und Leber, einem zyklischen Energieflussmuster folgen, das als „Qi“ (ausgesprochen „Tschi“) bekannt ist. Es wird angenommen, dass Qi durch Kanäle oder Meridiane fließt, die unsere Organe mit anderen Teilen des Körpers verbinden. Jedes Organ hat einen bestimmten zweistündigen Zeitraum, in dem seine Energie am höchsten ist, sodass es optimal funktionieren kann. Dieser 24-Stunden-Zyklus ist in zwölf zweistündige Intervalle unterteilt, wobei jedes Intervall den höchsten Energiefluss eines bestimmten Organs darstellt. Die chinesische Körperuhr & Wachzeiten Das Verständnis der Chinesischen Körperuhr kann wertvolle Einblicke in unsere Wachzeiten und die möglichen…
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Allgemein
Orthomolekulare Medizin: Die Bedeutung von Bor bei der Bekämpfung von Arthrose
Arthrose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Die Orthomolekulare Medizin, ein Ansatz, der auf der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen basiert, um das körperliche Wohlbefinden zu fördern und Krankheiten vorzubeugen, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Eines der Elemente, das in der Orthomolekularen Medizin untersucht wird, ist Bor. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen der Orthomolekularen Medizin erläutern, die Vorteile von Bor bei der Behandlung von Arthrose diskutieren und einige Tipps zur Anwendung geben. Der Artikel ist SEO-optimiert und enthält mindestens 1000 Worte. Orthomolekulare Medizin: Eine Einführung Die Orthomolekulare Medizin wurde erstmals von Dr. Linus Pauling, einem zweifachen Nobelpreisträger, in den 1960er Jahren vorgestellt. Der Begriff „Orthomolekular“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „die richtige Moleküle“. Die Grundidee der Orthomolekularen Medizin besteht darin, dem Körper die richtigen Mengen an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Enzymen und anderen essenziellen Nährstoffen zuzuführen, um optimale Gesundheit zu erreichen und Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Arthrose: Eine kurze Übersicht Arthrose, auch bekannt als degenerative Gelenkerkrankung, ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen und Behinderungen bei älteren Menschen. Es handelt sich um eine fortschreitende Erkrankung, bei der der Gelenkknorpel abgenutzt wird und die Knochen aneinander reiben. Dies…
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Natürliche Medizin
Hören Sie auf, diese zehn amerikanischen Lebensmittel zu essen, die in anderen Ländern verboten sind
Stellen Sie sich vor, Sie würden erfahren, dass die Mahlzeit, die Sie gerade zu sich genommen haben, Chemikalien enthielt, die in Yogamatten verwendet werden, Konservierungsstoffe, die in Lebensmittelverpackungen aus Wachs zu finden sind, und eine Schlüsselkomponente von Rattengift. Für die Menschen in den Vereinigten Staaten ist das eine unglückliche Realität. In den USA sind unnatürlich gefärbte Lebensmittel und hormonhaltiges Fleisch alltäglich, aber viele dieser Artikel sind in Ländern weltweit verboten. Während die Milchindustrie darüber streitet, dass Mandelmilch „Milch“ genannt wird, bleibt die Tatsache unbemerkt, dass US-Milch in der Europäischen Union und Kanada wegen potenzieller Gesundheitsrisiken verboten ist. Mandelmilch scheint jetzt eine attraktivere Option zu sein, nicht wahr? Machen Sie sich vor Ihrem nächsten Lebensmitteleinkauf mit Lebensmitteln vertraut, die in den USA häufig verkauft, in anderen Ländern jedoch verboten sind. es könnte Ihre Einkaufsgewohnheiten ändern. Mountain Dew: Mountain Dew enthält bromiertes Pflanzenöl (BVO), einen Lebensmittelzusatzstoff, der mit Hautreizungen, Kopfschmerzen, Gedächtnisverlust und Gleichgewichts- und Koordinationsstörungen in Verbindung gebracht wird, und ist in der Europäischen Union, Indien und Japan verboten. Post Honey Maid S’mores: Dieses Getreide und andere, die das Konservierungsmittel Butylhydroxytoluol (BHT) enthalten, von dem angenommen wird, dass es für den Menschen krebserregend ist, sind in Großbritannien, Australien, Neuseeland, Japan und weiten…
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Medizin & Forschung
Studie: Können Chondroitin und Glucosamin mit Cox-2-Hemmern bei Osteoarthritis konkurrieren?
Referenz Hochberg MC, Martel-Pelletier J, Monfort J, et al. Kombiniertes Chondroitinsulfat und Glucosamin bei schmerzhafter Kniearthrose: eine multizentrische, randomisierte, doppelblinde Studie zur Nichtunterlegenheit gegenüber Celecoxib. Ann Rheum Dis. 14. Januar 2015. [Epub ahead of print] Design Randomisierte, doppelblinde Nichtunterlegenheitsstudie Teilnehmer Im Rahmen der Multicentre Osteoarthritis interVENtion Trial with Symptomatic slow-acting drugs for osteoarthritis (MOVES) wurden 606 Patienten mit röntgenologischem Nachweis von Kniearthritis und mäßigen bis starken Schmerzen aus 42 Kliniken in Frankreich, Deutschland, Polen und Spanien ausgewählt. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 63 Jahre; 84 % waren Frauen und 99 % Weiße. Intervention MOVES-Patienten erhielten randomisiert entweder 400 mg Chondroitinsulfat (CS) plus 500 mg Glucosaminhydrochlorid (GH) dreimal täglich oder 200 mg COX-2-selektiver Hemmer Celecoxib (Celebrex) einmal täglich für 6 Monate. Acetaminophen, bis zu 3 g pro Tag, war nach Bedarf erlaubt. Primäre Ergebnismessungen Der primäre Endpunkt war die Veränderung des Schmerz-Scores des Westlichen Ontario- und McMaster-Osteoarthritis-Index (WOMAC) nach 6 Monaten. Sekundäre Maßnahmen umfassten Steifheit, Gelenkschwellung und die Verwendung von Paracetamol. Alle Maßnahmen wurden nach 1, 2, 4 und 6 Monaten evaluiert. Wichtige Erkenntnisse Nach 1, 2 und 4 Monaten war Celecoxib bei der Senkung des WOMAC-Schmerzwertes wirksamer als CS+GH. Entsprechend war der Acetaminophen-Konsum in der CS+GH-Gruppe nach 1 Monat höher.…
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Natürliche Medizin
Entdecken Sie 18 köstliche Lebensmittel, Kräuter und Gewürze, die nicht nur Gicht, Schmerzen und Entzündungen lindern, sondern auch die Darmgesundheit verbessern
Gelenkschmerzen betreffen Millionen von Menschen weltweit, wobei laut CDC allein in den Vereinigten Staaten über 54 Millionen Erwachsene an Arthritis leiden. Gicht, eine Art entzündlicher Arthritis, ist ebenfalls auf dem Vormarsch und betrifft 8,3 Millionen Amerikaner. Für diejenigen, die mit Gelenkschmerzen, Entzündungen oder Gicht zu kämpfen haben, ist es wichtig, Linderung zu finden, um die Lebensqualität zu erhalten. Glücklicherweise können bestimmte Lebensmittel, Kräuter und Gewürze helfen, diese Symptome zu lindern und gleichzeitig die Darmgesundheit zu verbessern. In diesem Artikel untersuchen wir 18 köstliche Lebensmittel, Kräuter und Gewürze, die durch wissenschaftliche Studien gestützt werden, wie Sie sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, und andere wertvolle Informationen, die helfen, Gicht, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren und Ihre Darmgesundheit zu verbessern. Kirschen: Kirschen sind reich an Antioxidantien und können den Harnsäurespiegel senken und Gichtanfälle reduzieren. Genießen Sie täglich eine Portion frische oder gefrorene Kirschen oder fügen Sie Ihrem morgendlichen Smoothie einen Spritzer Sauerkirschsaft hinzu. Ingwer: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können Gelenkschmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Fügen Sie frisch geriebenen Ingwer zu heißem Tee, Suppen oder Pfannengerichten hinzu oder probieren Sie Ingwer-Ergänzungen, um ihn in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Kurkuma: Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, hat starke entzündungshemmende Wirkungen, die Arthritis-Symptome…
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Natürliche Medizin
Die Wissenschaft hinter den gesundheitlichen Vorteilen von Backpulver: Säure neutralisieren und mehr
Die meisten amerikanischen Haushalte haben mindestens eine Schachtel Backpulver in ihrer Speisekammer oder ihrem Kühlschrank, die normalerweise zum Backen oder zu Reinigungszwecken verwendet wird. Backpulver kann jedoch aufgrund seiner basischen Natur auch als wirksames Heilmittel für mehrere häufige und potenziell schwerwiegende Beschwerden dienen. Dieser Artikel befasst sich mit den wissenschaftlichen Grundlagen für die gesundheitlichen Vorteile von Backpulver, mit Hinweisen zur Untermauerung der Behauptungen und wirft einen genaueren Blick darauf, was es bedeutet, wenn Sie rülpsen Wenn Sie innerhalb von 5 Minuten nach dem Trinken von Backpulverwasser rülpsen. 12 überraschende gesundheitliche Vorteile von Ba… Bitte aktivieren Sie JavaScript 12 überraschende gesundheitliche Vorteile von Backpulverpaste für den Körper Das Konzept, Backpulverwasser als Test für den Magensäurespiegel zu verwenden, basiert auf der Idee, dass das Mischen von Backpulver (Natriumbicarbonat) mit Magensäure (Salzsäure) Kohlendioxidgas erzeugt, das zu Aufstoßen führen kann. Die Zeit, die zum Aufstoßen nach dem Trinken der Mischung benötigt wird, kann auf den Säuregehalt im Magen hinweisen. Die Reaktion zwischen Natriumbicarbonat und Salzsäure ist wie folgt: NaHCO3 + HCl → NaCl + H2O + CO2 Anekdotisch könnte die Zeit, die zum Aufstoßen nach dem Trinken von Natronwasser benötigt wird, als grober Indikator für den Magensäurespiegel interpretiert werden. Die Idee ist, dass, wenn…
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Medizin & Forschung
Studie: Kann eine Lachtherapie Strahlendermatitis reduzieren?
Referenz Kong M, Shin SH, Lee E, Yun EK. Die Wirkung der Lachtherapie auf die Strahlendermatitis bei Patientinnen mit Brustkrebs: eine einfach verblindete prospektive Pilotstudie. Onco Targets Ther. 4. November 2014; 7: 2053-2059. Design Prospektive, randomisierte kontrollierte klinische Studie Teilnehmer 37 Patienten wurden prospektiv in diese Studie aufgenommen. Zu den Auswahlkriterien gehörten ein pathologisch bestätigter einseitiger Brustkrebs ohne Tumorinvasion der Haut, der Abschluss einer brusterhaltenden Operation mit oder ohne adjuvante Chemotherapie und eine Behandlung mit einer postoperativen Strahlentherapie von mindestens 45 Gray. Achtzehn Patienten wurden der Versuchsgruppe zugeordnet, und die anderen 19 Patienten wurden der Kontrollgruppe zugeordnet. Die Patienten in der Versuchsgruppe erhielten während der Strahlentherapie eine Lachtherapie. Die Lachtherapie wurde zu Beginn der Therapie begonnen und bis zum Abschluss der Behandlung zweimal wöchentlich durchgeführt. Patienten in der Kontrollgruppe erhielten nur Bestrahlung ohne Lachtherapie. Die Frauen in der Versuchsgruppe unterschieden sich signifikant von der Kontrollgruppe, da sie älter waren, häufiger an Diabetes litten und größere Brüste hatten. Alle 3 dieser Faktoren sind prädiktiv für eine schlimmere Dermatitis. Medikation und Dosierung studieren Die in dieser Studie angewandte Lachtherapie bestand aus einem Vortrag über die Vorteile des Lachens und Gruppensitzungen, die aktive Bewegung beinhalteten, „die darauf abzielt, Lachen zu erzeugen, insbesondere fröhliches…
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