| Kräuter | Anwendung | Wirkung |
| Thymian | Gewürz, Tee | Antiseptisch, schleimlösend |
| Oregano | Gewürz, Tee | Antiviral, entzündungshemmend |
| Pfefferminze | Tee, Inhalation | Beruhigend, schleimlösend |
| Ingwer | Tee, Gewürz | Durchblutungsfördernd |
| Salbei | Tee, Inhalation | Antibakteriell, entzündungshemmend |